1 – Asiasia mo faaletonu!
Su'esu'e i taimi uma le tioata po'o faaletonu ma ta'ei laina lauulu.Totogi faʻapitoa i vaega e sosoo ma spirals ma sooga.E le gata i lea, aua le otometi ona alu mo le bong tele e mafai ona e mauaina.E mafai ona e mauaina ni bongs tetele mo le taugofie, ae o le ai ai sau sauniga masani pe afai o ni bongs acrylic.
E oo lava i ipu tioata taugata ma le tele o vaega ma mea faʻaoga e le o lau filifiliga sili lea.Muamua, o lo'o i ai se avanoa sili atu e malepe ai vaega lavelave.Lona lua, o ia bongs e matele lava ina fa'atupu atili toso a'o e tosoina, o lea e faigata ai ona fa'amama le paipa.
2 – E oo lava i le ipu tioata sili ona lelei e manaʻomia le faʻamamaina - ae e te leʻi faʻaaogaina!
Fa'amama lau bong i le taimi lava e te aumaia ai ile fale mai le faleoloa.Afai e te faʻatau bongs i luga ole laiga, faʻamama i le taimi lava e taunuu ai ile meli.E moni lava lenei mea i fasipepa e sili atu ona taugata ona e masani ona faigata ona faʻatau atu.O ia vaega e fa'aalu le tele o le taimi e fa'aputu ai le pefu ma mitiia ai vaega e te le mana'o e manava.
E ui e te le tau fa'amama lau bong pe a uma sauniga uma, o le ae fiafia i se mea e sili atu.Fa'aaoga vai fou ma mama pe ae faia.E le gata i lea, aloese mai le soona faatumuina o le potu vai.O lenei faiga e mafai ona fa'aoso ai le sua i luga o le 'au, e ono fa'aleagaina ai lau vao po'o le sausau vai i ou foliga.
E le gata i lea, aua ne'i feula i lalo i totonu o se paipa.I le faia o lenei mea, e te faʻamalosi ai le vai mai le carb ma luga i lalo.E te feula le vao mai le tanoa pe fa'asusu atoa.
3 – Suia i luga!
Aua le fefe e faataitai!E afe ma afe tagata fa'aoga bong tioata ua fa'aopoopoina vai eseese i le pito i lalo o le potu e taumafai e fa'aaafia le tofo asu.E mafai ona e sua suamalie po'o lau lauti.
O le susu ma le ava o ni manatu leaga ona o le THC i lau vao e mitiia e le ava malosi ma ga'o.O meainu e tumu i le suka ma le suka e tosina mai ai iniseti, e pipii i itu o lau bong.O lea la, se'i vagana ua e fiafia i le manavaina o bug, e le fautuaina foi.
Taimi meli: Iul-21-2021